O mnie · poznajmy się
Marta
Wierzbanowska
Psycholożka i psychoterapeutka
poznawczo-behawioralna
Z uważnością na Twoją historię.
Z miejscem na to, co dla Ciebie ważne.
Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą lepiej zrozumieć siebie i poradzić sobie z tym, co utrudnia im codzienne życie. Wspólnie szukamy zmian, które mają znaczenie właśnie dla Ciebie.
Ukończone czteroletnie szkolenie CBTCentrum Ter-Cognitiva w Krakowie
W trakcie certyfikacji PTTPBPraca poddawana regularnej superwizji
Moje kwalifikacjeRelacja i zrozumienie
Co jest dla mnie
ważne w terapii
Bliska jest mi praca z osobami, które przez długi czas próbowały sprostać oczekiwaniom, a dziś chcą lepiej zrozumieć własne potrzeby.
W swojej pracy kieruję się zrozumieniem, akceptacją i współczuciem. Zależy mi na relacji, w której możesz mówić o tym, co trudne, i stopniowo budować poczucie bezpieczeństwa. Chcę poznać Twoją perspektywę: to, czego doświadczasz, co Cię obciąża i co pomaga Ci sobie radzić.
W terapii zwracam uwagę również na Twoje mocne strony, wartości i to, co daje Ci poczucie sensu. Wspólnie ustalamy kierunek pracy i szukamy zmian, które uwzględniają Twoją sytuację oraz są możliwe do wprowadzenia w codziennym życiu.
W terapii jest miejsce na Twoją historię,
Twoje potrzeby i Twój sposób przeżywania świata.
Z czym możesz przyjść
Obszary szczególnie
bliskie mojej pracy
Prowadzę indywidualną psychoterapię i udzielam pomocy psychologicznej osobom dorosłym, od 18. roku życia.
Neuroróżnorodność
ADHD i spektrum autyzmu
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które próbują zrozumieć własną neuroróżnorodność, czasem dopiero w dorosłości. Zależy mi na tym, żeby w terapii było miejsce na Twój sposób przeżywania świata, potrzeby i granice.
Wspólnie przyglądamy się przeciążeniu, trudnościom w codzienności i relacjach oraz szukamy rozwiązań dopasowanych do Twojego sposobu funkcjonowania.
Wsparcie w neuroróżnorodnościPrzeciążenie i wypalenie
Poszukiwanie sensu
Pracuję z osobami, które czują, że coraz więcej energii kosztuje je codzienne funkcjonowanie, a coraz trudniej odnaleźć w nim satysfakcję. Czasem wiąże się to z pracą, czasem z poczuciem pustki lub zagubienia w dotychczasowych wyborach.
W terapii dajemy przestrzeń pytaniom o to, czego potrzebujesz, co jest dla Ciebie ważne i w jakim kierunku chcesz dalej iść.
Pomoc w wypaleniu zawodowymOtyłość
Relacja z jedzeniem i ciałem
W pracy z osobami zmagającymi się z chorobą otyłościową ważna jest dla mnie możliwość spokojnej rozmowy o jedzeniu, ciele i emocjach, bez oceniania. Chcę poznać Twoje doświadczenia i zrozumieć, z czym jest Ci trudno.
Wspólnie szukamy sposobów, które pomogą Ci zadbać o siebie i budować bardziej wspierającą relację z własnym ciałem oraz jedzeniem. Mam również doświadczenie w opiniowaniu psychologicznym przed operacją bariatryczną.
Opinia psychologiczna przed operacjąPomagam również osobom doświadczającym depresji, lęku, niskiego poczucia własnej wartości i trudności w relacjach. Nie musisz mieć pewności, jak nazwać to, z czym przychodzisz. Możemy wspólnie przyjrzeć się temu podczas pierwszej konsultacji.
Podejście poznawczo-behawioralne
Jak pracuję
Zrozumienie siebie.
Przestrzeń na zmianę.
Wspólna praca.
Podstawą mojej pracy jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Przyglądamy się temu, jak myśli, emocje i zachowania łączą się ze sobą oraz co podtrzymuje trudności. Ustalamy cele i sprawdzamy, jakie sposoby radzenia sobie są dla Ciebie pomocne.
Podejście CBT uzupełniam o techniki terapii schematu, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Pozwalają nam pracować między innymi nad utrwalonymi wzorcami, relacją z własnymi emocjami i działaniem zgodnym z wartościami.
Dobieram sposób pracy do Twoich potrzeb i możliwości. Zależy mi na jasnym wyjaśnianiu celu naszych spotkań. Zachęcam Cię do mówienia o tym, co w terapii pomaga, a co wymaga zmiany.
Więcej o terapii CBTWiedza i doświadczenie
Moje przygotowanie
do pracy z Tobą
Stale rozwijam swoje umiejętności,
a pracę poddaję regularnej superwizji.
Wykształcenie psychologiczne
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Akademii Ignatianum w Krakowie, ze specjalnością w psychologii klinicznej. Ukończyłam również studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego dla psychologów.
Ukończona szkoła psychoterapii CBT
Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Ter-Cognitiva w Krakowie. Obecnie jestem w trakcie procesu certyfikacji Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Doświadczenie w placówkach
Doświadczenie zdobywałam między innymi na Oddziale Psychiatrycznym Dziennym w Szpitalu Specjalistycznym w Chorzowie, w Poradni Zdrowia Psychicznego w Mysłowicach oraz w szpitalach rehabilitacyjnych w Krzeszowicach i Zakopanem. Pracowałam z osobami dorosłymi, seniorami i dziećmi, poznając trudności towarzyszące różnym etapom życia.
Wsparcie w leczeniu otyłości
Podczas pracy w szpitalu wojewódzkim w Zakopanem prowadziłam warsztaty psychoedukacyjne dla osób zmagających się z chorobą otyłościową, poświęcone między innymi budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Przez kilka lat przygotowywałam również opinie psychologiczne dla osób przygotowujących się do operacji bariatrycznej.
Superwizja i etyka zawodowa
Regularnie superwizuję swoją pracę, czyli omawiam ją z superwizorem, dbając o jakość prowadzonej terapii. Należę do PTTPB i kieruję się zasadami etyki zawodowej. Poszerzam wiedzę podczas szkoleń, warsztatów i lektury literatury branżowej.
Mój profil w PTTPB (otwiera się w nowej karcie)Wybrane szkolenia i certyfikatyDokumenty potwierdzające rozwój zawodowy
Techniki CBT w pracy z dorosłym pacjentem
Psychotesto · 2022 · 8 godzin dydaktycznych
Zobacz dokument (otwiera się w nowej karcie)
Światowy Dzień Terapii Schematów
World Schema Therapy Day · 2025 · 15 godzin wykładowych
Zobacz dokument (otwiera się w nowej karcie)
Neuropsychologia kliniczna: teoria, badania, praktyka
XXIII Kongres Polskiego Towarzystwa Neuropsychologicznego · 2021
Zobacz dokument (otwiera się w nowej karcie)Pierwszy krok
Możemy zacząć
od rozmowy
Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi na pytanie, czego potrzebujesz.
Podczas pierwszej konsultacji porozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy i czego oczekujesz od spotkań. Będzie też miejsce na Twoje pytania i wspólne ustalenie, czy proponowany przeze mnie sposób pracy odpowiada Twoim potrzebom.
Spotykam się z osobami dorosłymi online oraz stacjonarnie w Katowicach, w Centrum Terapii Syntonia. Planuję również otwarcie gabinetu w Sosnowcu.
Informacje o opłatach znajdziesz w cenniku.