Psycholog Sosnowiec: terapia poznawczo-behawioralna (CBT) w gabinecie i online

Nazywam się Marta Wierzbanowska i jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Przyjmuję w gabinecie w Sosnowcu, przy ul. 11 Listopada 10, a sesje online prowadzę dla mieszkańców całego Zagłębia.

Umów pierwszą konsultację

Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej

10+ opinii na ZnanyLekarz

Wygodne sesje online (Google Meet)

Gabinet w Sosnowcu, ul. 11 Listopada 10

W czym pomagam

Depresja

Obniżony nastrój, brak energii i motywacji, trudność z codziennym funkcjonowaniem.

Zaburzenia lękowe

Napady lęku, ataki paniki, fobie, przewlekły niepokój i zamartwianie się.

ADHD u dorosłych

Prokrastynacja, regulacja emocji, trudności w pracy i w związku. Terapia CBT po diagnozie.

Wypalenie zawodowe

Chroniczne zmęczenie, brak motywacji, trudność z granicami w pracy. Terapia CBT dla specjalistów i pracowników korporacji.

Trudności w relacjach

Konflikty, trudność w stawianiu granic, wzorce relacji utrudniające bliski kontakt.

Opinia bariatryczna

Psychologiczna kwalifikacja do operacji bariatrycznej. Online, opinia w 5 dni roboczych.

Sesja psychoterapii (50 min): 200 zł  |  Zobacz pełny cennik →

Psychoterapia CBT dla mieszkańców Sosnowca

Sosnowiec to jedno z największych miast Górnośląsko-Zagłębiowskiej Metropolii (GZM), zamieszkane przez ponad 190 tysięcy osób. Mimo bliskiego sąsiedztwa Katowic, dostęp do psychologa prowadzącego terapię poznawczo-behawioralną pozostaje w Sosnowcu ograniczony, bo większość gabinetów CBT koncentruje się właśnie w Katowicach, co dla mieszkańców Sosnowca i sąsiednich miast Zagłębia oznacza regularne dojazdy.

Dlatego przyjmuję na miejscu: gabinet mieści się przy ul. 11 Listopada 10, 41-208 Sosnowiec (zobacz na mapie). Terminy wizyt stacjonarnych ustalamy indywidualnie, a pozostałe szczegóły podaję przy umawianiu pierwszego spotkania.

Jeśli wolisz nie dojeżdżać albo żaden termin w gabinecie Ci nie pasuje, możemy spotykać się online. Wystarczy komputer lub telefon z kamerą i stabilny internet. Pracujemy przez Google Meet w ustalonych, regularnych terminach, które dopasowujemy do Twojego grafiku.

Ile czeka się w Sosnowcu na poradnię zdrowia psychicznego

W Sosnowcu działa pięć poradni zdrowia psychicznego dla dorosłych finansowanych przez NFZ, czyli mniej niż w sąsiednich Katowicach, a czeka się dłużej: mediana wynosi tu 77 dni wobec 62 dni w Katowicach. Najkrótsza kolejka w mieście to około sześciu tygodni, najdłuższa cztery miesiące.

5 poradni 839 osób w kolejkach od 42 do 120 dni, mediana 77 dni

0 dni 120 dni

Zobacz wszystkie poradnie (5)
  • Zakład Lecznictwa Ambulatoryjnegoul. gen. Józefa Hallera 5 42 dni133 osób
  • NZOZ F-MEDul. Lenartowicza 108 61 dni191 osób
  • Izabella Deńca-Kuziemkoul. Stefana Kisielewskiego 2 77 dni104 osób
  • Fundacja „Unia Bracka”ul. Romana Dmowskiego 6A 84 dni82 osób
  • Feniks Kareł i Wspólnikul. Sobieskiego 29 120 dni329 osób

Dane: Informator o Terminach Leczenia NFZ, poradnie zdrowia psychicznego dla dorosłych, przypadki stabilne. Stan na 28 sierpnia 2026.

Dojazd do Katowic problemu nie rozwiązuje, bo kolejki są tam wprawdzie krótsze, ale nadal liczone w tygodniach. Terapia prywatna, w gabinecie w Sosnowcu albo online, jest alternatywą wtedy, gdy nie chcesz czekać. Nie zastępuje natomiast leczenia psychiatrycznego, jeśli go potrzebujesz, i nie jest pomocą w kryzysie nagłym.

Dla kogo jest terapia?

Pomagam dorosłym mieszkańcom Sosnowca i okolic, którzy zmagają się z:

  • obniżonym nastrojem, brakiem energii i motywacji (depresja),
  • napadami lęku, atakami paniki, ciągłym niepokojem,
  • trudnościami po diagnozie ADHD lub spektrum autyzmu u dorosłych,
  • wypaleniem zawodowym, szczególnie osoby pracujące w centrach usług wspólnych i korporacjach Zagłębia,
  • problemami w relacjach, trudnością w stawianiu granic,
  • przewlekłym stresem i poczuciem przeciążenia.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), jednym z najlepiej przebadanych podejść w psychoterapii. Łączę go z elementami terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii schematu, dopasowując metody do Twoich potrzeb.

Sosnowiec i okolice: kogo obsługuję

Pracuję z mieszkańcami Sosnowca i pobliskich miast Zagłębia Dąbrowskiego: Będzina, Czeladzi, Dąbrowy Górniczej, Mysłowic i Jaworzna. Możemy spotykać się w gabinecie albo online, więc niezależnie od tego, czy mieszkasz na Zagórzu, Niwce, Klimontowie, Środuli, Pogoni czy Sielcu, wybierasz formę, która jest dla Ciebie wygodniejsza.

Jak wygląda współpraca

1

Pierwszy kontakt

Wypełnij formularz lub zadzwoń. Odezwę się w ciągu 24 h.

2

Konsultacje wstępne

1–3 spotkania na poznanie się i zrozumienie Twoich potrzeb.

3

Terapia

Regularne sesje w gabinecie w Sosnowcu albo online.

Najczęstsze pytania

Sesja psychoterapii trwa 50 minut i kosztuje 200 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie cennika.

Spotykamy się przez Google Meet. Potrzebujesz jedynie komputera lub telefonu z kamerą i stabilnego internetu. Link do spotkania wysyłam mailem przed sesją.

Zwykle spotykamy się raz w tygodniu, o stałej porze. Częstotliwość dostosowujemy do Twoich potrzeb i tempa pracy.

Terapia poznawczo-behawioralna to jedno z najlepiej zbadanych podejść w psychoterapii. Jej skuteczność potwierdzają setki badań naukowych, szczególnie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych i ADHD u dorosłych.

Tak, proszę o informację minimum 24 godziny przed planowanym spotkaniem.

Tak. Możesz przyjeżdżać do gabinetu w Sosnowcu albo spotykać się ze mną online. Pracuję z mieszkańcami Sosnowca, Będzina, Czeladzi, Dąbrowy Górniczej i innych miast Zagłębia.

Gabinet mieści się przy ul. 11 Listopada 10, 41-208 Sosnowiec. Terminy wizyt stacjonarnych ustalamy indywidualnie. Napisz lub zadzwoń, a podam najbliższe wolne godziny. Jeśli żaden termin w gabinecie Ci nie pasuje, możemy spotkać się online.

Tak, jedno nie wyklucza drugiego. W sosnowieckich poradniach zdrowia psychicznego dla dorosłych średni czas oczekiwania dla przypadków stabilnych wynosi od 42 do 120 dni, zależnie od placówki, i wiele osób zaczyna terapię prywatnie w oczekiwaniu na termin. Terapia prywatna nie zastępuje jednak leczenia psychiatrycznego ani pomocy w kryzysie nagłym.

Zrób pierwszy krok

Zostaw numer telefonu, a oddzwonię i porozmawiamy o tym, jak mogę Ci pomóc.

Umów konsultację

Psycholog online: inne miasta

Mysłowice · Dąbrowa Górnicza · Jaworzno · Tychy · Będzin · Czeladź · Imielin · Lędziny · Chełm Śląski