Tag
Test przesiewowy online: czym różni się od diagnozy, jak czytać wynik i próg punktowy, jak odróżnić rzetelny kwestionariusz od quizu i co zrobić dalej.
30 października 2026 · 8 min czytania
Od października przyjmuję w gabinecie psychoterapii w Sosnowcu, przy ul. 11 Listopada 10. Jak umówić wizytę stacjonarną i co z sesjami online?
14 października 2026 · 1 min czytania
Czy terapia online jest skuteczna? Co pokazują metaanalizy, czym sesja wideo różni się od aplikacji i kiedy lepiej wybrać spotkanie w gabinecie.
7 października 2026 · 7 min czytania
Zdałam egzamin końcowy szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Ter-Cognitiva. Kilka słów o czterech latach nauki i o tym, co dalej.
4 października 2026 · 2 min czytania
Prokrastynacja przy ADHD nie jest lenistwem. Skąd bierze się trudność z rozpoczynaniem zadań, co naprawdę pomaga ruszyć i kiedy warto poszukać pomocy.
24 sierpnia 2026 · 6 min czytania
Czy terapia CBT działa: co pokazują badania nad depresją, lękiem i ADHD, po jakim czasie widać efekty, czy się utrzymują i kiedy terapia nie pomaga.
6 sierpnia 2026 · 5 min czytania
ADHD bez leków: co realnie pomaga dorosłym, jaką rolę ma terapia CBT, sen i ruch, czego unikać i kiedy warto wrócić do rozmowy z psychiatrą.
3 sierpnia 2026 · 6 min czytania
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty, jak się do niej przygotować i co dzieje się na konsultacji. Praktyczny przewodnik krok po kroku.
26 lipca 2026 · 3 min czytania
Co po diagnozie ADHD? Kompletny przewodnik dla dorosłych: pierwsze kroki, terapia CBT, leki, strategie na co dzień, praca i związek. Od czego zacząć.
21 lipca 2026 · 10 min czytania
