Test na ADHD dla dorosłych ASRS

Skala ASRS powstała dla Światowej Organizacji Zdrowia, żeby pomóc rozpoznać objawy ADHD u dorosłych. Sześć pytań z jej pierwszej części to krótki test przesiewowy, od którego lekarze i psychoterapeuci często zaczynają rozmowę o ADHD.

Odpowiesz na 6 pytań o ostatnie pół roku. Wynik zobaczysz od razu i pobierzesz jako PDF, na przykład żeby pokazać go specjaliście.

  • 6 pytań, około minuty
  • Bezpłatny wynik w PDF
  • Odpowiedzi zostają na Twoim urządzeniu
Rozpocznij test

Pytań: 6

Odpowiedz na poniższe pytania, oceniając siebie na podanej skali. Przy każdym pytaniu wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoje samopoczucie i zachowanie w ciągu ostatnich 6 miesięcy.

1. Jak często masz trudność z dopięciem ostatnich szczegółów projektu, kiedy najtrudniejsze części są już zrobione?
2. Jak często masz trudność z uporządkowaniem spraw, kiedy musisz wykonać zadanie wymagające organizacji?
3. Jak często masz problem z pamiętaniem o umówionych spotkaniach lub zobowiązaniach?
4. Kiedy masz do wykonania zadanie wymagające dużo myślenia, jak często unikasz go albo odkładasz jego rozpoczęcie?
5. Jak często wiercisz się albo niespokojnie poruszasz dłońmi lub stopami, kiedy musisz długo siedzieć?
6. Jak często masz poczucie nadmiernej aktywności i przymusu działania, jakby napędzał Cię silnik?

Czym jest skala ASRS?

ASRS (ang. Adult ADHD Self-Report Scale), czyli skala samooceny ADHD u dorosłych, powstała w zespole Ronalda Kesslera z Harvard Medical School razem z grupą roboczą Światowej Organizacji Zdrowia. Badanie, które ją sprawdzało, ukazało się w 2005 roku. Jej 18 pytań dotyczy objawów ADHD opisanych w podręczniku diagnostycznym DSM: kłopotów z uwagą, nadruchliwości i impulsywności.

Autorzy porównali odpowiedzi z rozpoznaniami postawionymi przez klinicystów i wybrali 6 pytań, które przewidywały je najlepiej. Ta część A działała lepiej niż cała skala, dlatego autorzy zalecają ją jako test przesiewowy. Wypełniasz ją na tej stronie.

Światowa Organizacja Zdrowia nie udostępnia oficjalnej polskiej wersji ASRS. Polską wersję części A sprawdzili w badaniach Aleksandra Buźniak i współpracownicy z Uniwersytetu Gdańskiego: wśród ponad 700 pracujących dorosłych i ponad 1700 uczniów szkół średnich miała taką samą budowę jak oryginał. Autorzy nie opublikowali jednak brzmienia pytań, dlatego pytania na tej stronie to tłumaczenie angielskiego oryginału, wierne jego treści.

Jak czytać wynik testu ASRS?

Wynik nie jest sumą punktów. Autorzy wyznaczyli próg dla każdego pytania: w pytaniach od 1 do 3 liczy się odpowiedź „Czasami” lub częściej, a w pytaniach od 4 do 6 odpowiedź „Często” albo „Bardzo często”. Wynik to liczba odpowiedzi powyżej progu, od 0 do 6:

  • 0–3 z 6 Wynik poniżej progu
  • 4–6 z 6 Objawy wysoce zgodne z ADHD u dorosłych

W badaniu autorów co najmniej 4 odpowiedzi powyżej progu miało 69% osób, u których klinicyści rozpoznali ADHD, i tylko 0,5% osób bez ADHD. Wysoki wynik rzadko zdarza się więc przypadkiem, ale niski nie wyklucza ADHD: test nie wyłapał mniej więcej co trzeciej osoby z rozpoznaniem.

Co dalej z wynikiem?

Plik PDF zawiera datę wypełnienia, wynik i odpowiedź na każde pytanie. Możesz go wydrukować albo pokazać na telefonie podczas wizyty.

Kłopoty z koncentracją i niepokój mają też inne przyczyny, a objawy ADHD często idą w parze z lękiem albo obniżonym nastrojem. Jeśli dokucza Ci zamartwianie się albo smutek, wypełnij też test na lęk GAD-7 albo test na depresję PHQ-9.

Jeśli masz już diagnozę, zobacz, jak wygląda terapia ADHD u dorosłych, i przeczytaj, co robić po diagnozie ADHD. O tym, jak ADHD wygląda u dorosłych kobiet i dlaczego bywa przeoczane, piszę w artykule ADHD u kobiet.

Stronę przygotowała Marta Wierzbanowska, psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka CBT (PTTPB).

Najczęstsze pytania

ASRS powstał dla Światowej Organizacji Zdrowia i jest jednym z narzędzi, od których specjaliści zaczynają rozmowę o ADHD u dorosłych. W badaniu autorów co najmniej 4 odpowiedzi powyżej progu miało 69% osób z rozpoznanym ADHD i tylko 0,5% osób bez niego. Pytania na tej stronie to tłumaczenie angielskiego oryginału, bo WHO nie udostępnia oficjalnej polskiej wersji.

Nie. Test pokazuje, czy Twoje trudności przypominają objawy ADHD. Rozpoznanie wymaga diagnozy, którą prowadzi lekarz psychiatra, często razem z psychologiem. Obejmuje ona rozmowę o dzieciństwie, bo objawy ADHD zaczynają się przed 12. rokiem życia, i sprawdzenie innych przyczyn, na przykład lęku, depresji, przewlekłego stresu albo niewyspania.

Porozmawiaj o tym ze specjalistą. Test nie wyłapuje wszystkich osób z ADHD: w badaniu autorów mniej więcej co trzecia osoba z rozpoznaniem nie przekroczyła progu. Wynik zależy też od tego, jak oceniasz siebie, a wiele osób latami uczy się maskować swoje trudności.

Pełna skala ASRS ma 18 pytań o objawy ADHD. Autorzy wybrali z nich 6, które najlepiej przewidywały rozpoznanie postawione przez klinicystów. W ich badaniu ta krótka wersja trafiała lepiej niż wszystkie 18 pytań, dlatego to ona służy jako test przesiewowy.

MOXO to komputerowy test uwagi: przez kilkanaście minut reagujesz na bodźce na ekranie, a program mierzy uwagę, tempo reakcji, impulsywność i nadruchliwość. Zwykle wykonuje się go w gabinecie jako jeden z elementów diagnozy. ASRS to kwestionariusz: pyta, jak na co dzień radzisz sobie z zadaniami, i wypełnisz go w minutę.

Skala powstała dla osób dorosłych. U dzieci i młodszych nastolatków objawy ADHD ocenia się innymi narzędziami, a w diagnozie biorą udział także rodzice i nauczyciele.

Nie. Wynik liczy się w Twojej przeglądarce, a odpowiedzi nie są wysyłane na serwer ani zapisywane. Plik PDF powstaje na Twoim urządzeniu. Po zamknięciu strony odpowiedzi znikają.

Nie. Test, wynik i plik PDF są bezpłatne i nie wymagają zakładania konta ani podawania adresu e-mail.

Źródła

Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS-v1.1) Screener © World Health Organization 2003. All rights reserved. Na podstawie Composite International Diagnostic Interview © 2001 World Health Organization. Polskie tłumaczenie przygotowane dla martawierzbanowska.pl, nie jest oficjalną wersją WHO.